Як при вагітності кинути палити і чому це потрібно зробити

Незважаючи на те, знаходяться в положенні дівчата і жінки чи ні, кинути палити завжди нелегко. Але у вагітних представниць прекрасної статі є великий стимул — збереження здоров’я їх майбутніх дітей. У цій статті ми розповімо як при вагітності кинути палити і які можуть бути наслідки, якщо цього не зробити.

Які можуть бути наслідки

Додання шкідливої ??звички під час вагітності не принесе нічого доброго ні здоров’ю майбутньої мами, ні розвитку її плоду. Дослідження показали, що негативні наслідки відбуваються в 70% випадків. Деякі можуть згадати про свої курців знайомих, які виносили дитини і нічого страшного не сталося. Але варто знати, що негативні наслідки можуть настати не відразу.

Несприятливий вплив нікотину може проявитися у дитини в будь-якому віці. Воно може полягати в проблемах з пам’яттю і увагою, погіршенні сну і дії нервової системи. Дитина або стане млявим і його реакції сповільнюватися, або, навпаки, занадто запальним.

Наслідками впливу нікотину можуть стати:

  • недолік кисню, що погіршує стан плода;
  • частота серцевих скорочень плода збільшиться;
  • підвищення ризику викидня і мертвонародження;
  • збільшення ризику розвитку хвороб дихальних шляхів і проблем з диханням;
  • збільшення ризику передчасного народження, а також народження з маленькою вагою.

Варто звернути увагу на те, що навіть якщо Ви спробуєте курити менше або почнете використовувати сигарети, які містять менше нікотину — це все одно буде приносити шкоду і Вам, і Вашій дитині. Менш міцні сигарети мають такою ж кількістю шкідливих сполук, хоч і кількість смол в них менше.

Також, куріння погано впливає на перебіг самої вагітності. Часто майбутні мами страждають від пізнього токсикозу або його загострення, проблем з обміном речовин і сном, вони можуть швидко набрати вагу.

Крім того, вагітним жінкам варто побоюватися і пасивного куріння, адже воно теж негативно впливає на організм. Вдихаючи кисневий дим, Ви пропускаєте в свій організм окису вуглецю, канцерогени і отрути. Всі ці речовини впливають на нервову систему і сприяють скороченню матки, появи безсоння і зниження кисню в крові.

Для того, щоб захистити Ваше здоров’я і здоров’я Вашої майбутньої дитини, потрібно намагатися уникати будь-якого впливу диму. Намагайтеся проходити повз закладів, де часто збираються курці, попросіть Ваших близьких і друзів не курити у Вашій присутності і самі відмовтеся від цієї згубної звички.

Коли краще відмовитися від куріння

Краще кинути курити перед вагітністю, про це скаже Вам будь-який гінеколог. Але якщо Ви вирішили кинути палити вже вагітною, то пам’ятайте, що це зробити ніколи не пізно. Перші терміни вважаються найнебезпечнішими для куріння, так як негативний вплив канцерогенів здійснюється на нервову систему, яка знаходиться ще в стадії формування. Але варто пам’ятати, що якщо Ви є курцем упродовж тривалого часу і курили до вагітності, то в першому триместрі не рекомендується кидати різко. У такій ситуації краще кидати поступово, кожен день зменшуючи кількість сигарет.

Під час другого триместру відбувається формування внутрішніх органів, мозку, а також кінцівок. Якщо вагітна дівчина буде курити в цей час, то у її плоду можуть відбутися зміни в фізіології, почнуться проблеми з розвитком органів і систем, найбільше потерпатимуть дихальна і нервова системи.

У третьому триместрі відбувається розвиток лактаційної здатності. Шкідливі речовини, включаючи нікотин, здатні відкладатися в тканинах. Тому якщо Ви довго не будете кидати курити, то існує ймовірність того, що Ви будете годувати свою дитину отруйним молоком, яке може викликати звикання до нікотину і сприяти появі коліків, розладів шлунка і проблем зі сном.

Куріння інших речовин

Крім куріння сигарет також не без наслідків обійдеться куріння і трави. Це може привести до серйозних відхилень у розумовому розвитку. Куріння трав не просто надає загальмовують дію на нервову систему, а й призводить до порушення нервових закінчень нейронів головного мозку.

Також, дитина піддається впливу трав’яних сумішей як зсередини, так і зовні. Адже перебуваючи в такому стані важко тверезо оцінити ситуацію і все її ризики. Куріння трави може викликати проблеми з координацією рухів, що може привести до падінь, ударів дитини, які можуть привести до різних ушкоджень органів.

Курить майбутня мама навіть і не підозрює, що її згубну пристрасть може привести до таких наслідків:

  • неправильний розвиток плода;
  • дитина ще не народившись стає залежним;
  • поява проблем з роботою головного мозку, які можуть привести до провалів пам’яті і розвитку синдрому Дауна;
  • організм дитини може не витримати такого навантаження.

Як кинути палити

Якщо у Вашій голові з’явилася думка «я вагітна і ніяк не можу кинути звичку палити» значить потрібно приступати до дій. Головне в цій справі — відмовитися від відмовок і зосередитися на своїй цілі. Деякі, що кинули цю згубну звичку, говорять, що кидання куріння відбуватися легше під час вагітності в порівнянні зі звичайним станом організму.

Поради як кинути курити самостійно:

  1. Захистіть себе від всіх дрібниць, які викликають у Вас асоціації з сигаретами. Наприклад, викиньте запальничку, перестаньте пити каву, не виходьте більше в курилку.
  2. Вивчіть книгу «Легкий спосіб курити», написану Алленом Карром.
  3. Відмовтеся від алкоголю, адже він не тільки здатний внести погіршення в самопочуття під час вагітності, але і провокує переказ згубних звичок;
  4. Замініть шкідливу звичку корисною. Складіть новий розпорядок дня, ходите на йогу для вагітних або придумайте собі яке — небудь нове захоплення;
  5. Здійснюйте більше прогулянок на свіжому повітрі. Свіже повітря корисне для вагітних дівчат і він сприяє зменшенню тяги до сигарет. Крім того майбутня мама з сигаретою в руці може викликати обурення у перехожих.
  6. Деякі вчені вважають, що солодке може виступати в якості замінника нікотину. Тому можете собі дозволити шматочок шоколадки, коли відчуєте бажання закурити.
  7. Кинувши курити, Ви можете помітити швидкий набір ваги, але це нормально. Ваша ендокринна система приходить в норму, а також нормалізується обмін речовин.
  8. Дивіться передачі, фільми та серіали про успішно протікає вагітність і щасливі сім’ї. Тим самим Ви зможете запрограмувати себе на позитивний результат.

Методи відмови від куріння

Існує два методи як при вагітності можна кинути курити. Розглянь їх детальніше.

моментальний відмова

Ви рятуєтеся від сигарет раз і назавжди. Симптоми синдрому відмови зможуть проявити себе протягом перших двох-трьох тижнів, але цей метод не несе шкоди здоров’ю малюка і з часом Ви станете відчувати себе краще. До плюсів цього методу можна віднести те, що він є безкоштовним і дитина негайно перестане отримувати шкідливі речовини, що знаходяться в сигаретному димі. Мінусом є те, що тут буде потрібно вся Ваша сила волі, адже перші кілька тижнів Вас буде переслідувати дратівливість, депресія, неспокій, а також сильне бажання закурити.

поступова відмова

Про те, як кинути курити, використовуючи цей метод ми вже згадували. Він полягає в поступовій відмові від сигарет, поки кількість не перетвориться в нуль. Цей метод вважається безпечним, але діяти потрібно швидко, так як лікарі рекомендують використовувати його до 14-го тижня вагітності. Якщо вагітна жінка продовжує палити після цього терміну, то навіть одна сигарета в день може завдати шкоди дитині. Використання такого методу допоможе уникнути сильного стресу від відмови куріння, а також нападів депресії. До плюсів цього методу можна віднести те, що організм поступово звикає до зменшення дози нікотину і симптоми синдрому відмови не так сильно проявляються, але мінусом є те, що найважчими стануть останні дні, коли залишиться одна-дві цигарки і від них буде відмовитися дуже важко .

Тепер Ви знаєте як кинути палити при вагітності і чим загрожує продовження переказами цієї шкідливої ??звички. Пам’ятайте, що Ваше здоров’я і здоров’я Вашої дитини в Ваших руках.